Se pune apă la foc, iar când dă în clocot se adaugă plantele uscate, se acoperă câteva minute vasul, până te duci tu să-ți iei un prosop pe care să-l pui pe cap. Dacă nu ai plante, adaugi în apă 10-15 picături de ulei esențial. Stai deasupra vasului, cu capul acoperit, timp de 10-15 minute, încercând să respiri pe nas. Se pune apă la foc, iar când începe să clocotească se adaugă plante medicinale uscate. Cele mai indicate sunt muşeţelul, cimbrul, salvia şi busuiocul. Se acoperă vasul câteva minute, apoi îţi pui pe cap un prosop şi stai 10-15 de minute deasupra vasului care emană aburii vindecători, cu efect emolient, calmant, antiinflamator. Este indicat hreanul ras şi amestecat cu puţin suc de lămâie (câte o linguriţă de două ori pe zi, dimineaţa şi seara, după care nu se mai consumă nimic timp de 30 de minute). Se impun restricţii la grăsimi animale şi cărnuri, cartofi, pâine albă, dulceţuri, condimente iuţi şi oţet. 21 de remedii naturiste pentru tuse, eficiente și la îndemâna oricui 1. Gargara cu apă sărată. Soluțiile saline au fost folosite ca remedii naturiste pentru tuse din cele mai vechi timpuri. 2. Inhalațiile cu aburi. Inhalațiile cu aburi sunt și ele remedii naturiste pentru tuse, simple și foarte hUULha0.

inhalatii cu sare pentru tuse