- 13 ore de somn pe zi de la varsta de trei luni, inclusiv aproximativ opt ore pe timp de noapte. Unii copii de aceasta varsta incep sa doarma toata noaptea si sa mai aiba trei sau patru reprize mai scurte de somn in timpul zilei; - 12 ore si jumatate de somn de la varsta de sase luni, inclusiv aproximativ noua ore pe timp de noapte. Somnurile de zi: cate si cand trebuie 5. O ora de culcare devreme, in functie de nevoile copilului Insa nu uita ca nu este normal ca un copil sa se trezeasca, dupa varsta de 4 luni, mai devreme de 3 ore pentru a manca in timpul noptii. Se prea poate sa existe asocieri ale somnului cu sanul in acest caz. Este în funcție de vârstă, copiii mici dorm mai mult, respectiv 13-14 ore bebelușii. Pe măsură ce ei cresc, se micșorează numărul de ore. La școală 9-10-11 ore, adolescentul la fel, 9 ore. Ni se pare mult, dar cam atât trebuie să doarmă. Pe măsură ce copiii cresc, scade durata somnului. Acestea sunt recomandările pentru părinți, pentru un interval de 24 de ore (este calculat și somnul de după-amiază). Bebeluși 4-12 luni: 12-16 ore de somn Copii de 1-2 ani: 11-14 ore de somn Copii 3-5 ani: 10-13 ore de somn Copii 6-12 ani: 9-12 ore se somn Adolescenți 13-18 ani: 8-10 ore de somn pe noapte Exista situatii in care un bebelus cu varsta de pana la un anisor sa se odihneasca intr-un numar de 16 ore, insa poate exista situatia normala in care alt bebelus sa trebuiasca sa doarma 24 de ore pe zi pentru a se relaxa in totalitate. Iata cateva grafice de specialitate de care parintii vor trebui sa tina cont atunci cand isi adorm bebelusii: Intr-o zi cate 3 ore la un somn de pranz, altadata doar o ora, uneori adoarme seara la ora 19, altadata e treaz si vioi la 23. Acest lucru este normal, in timp isi va regla singur somnurile si isi va dezvolta singur un program mai previzibil pentru parinti, insa in primele luni foarte putini bebelusi au obiceiuri de somn constante. 69dQG.

cate ore trebuie sa doarma un copil